Oletko tullut koskaan miettineeksi, paljonko aikaa kulutat netissä ja miksi?
Internet tuli suuren yleisön tietoisuuteen 1990-luvulla ja nyt uuden vuosituhannen ensimmäisen dekadin puolessa välissä internet on tullut lähes jokaiseen suomalaiseen talouteen. Tapahtuneen läpimurron myötä myös nettiin liittyvät lieveilmiöt tunkeutuneet nurkkiimme. Lieveilmiöistä tällä kertaa nostan tapetille nettiaddiktion.
Nettiaddiktion voisi määritellä kasvaneeksi tarpeeksi käyttää nettiä mielen tyytyväisyyden lisäämiseksi ja ylläpitämiseksi. Nettiaddiktioon liitetään myös kaikki yleiset riippuvuuden tunnusmerkit, kuten riippuvuuden tai käytön kieltäminen, sietokyky, normaalia pidempikestoinen tai useammin tapahtuva käyttö, määrätietoinen toiminta käytön lisäämiseksi, vetäytymien muusta sosiaalisesta ympäristöstä ja toiminnasta, sekä käytöstä aiheutuvien fyysisten, psyykkisten ja sosiaalisten haittojen vähättely tai niiden kieltäminen.
Riippuvuuteen kuuluvat erottamattomasti myös vieroitusoireet. Nettiaddiktion tapauksessa oireet voivat olla esimerkiksi ärtyisyyttä siitä, kun netin käytön joutuu keskeyttämään, sitä seuraava pakottava tarve päästä nettiin heti ensimmäisen tilaisuuden tullen ja levottomuus sinä aikana kun nettiin ei pääse. Kaikki vieroitusoireet häviävät tässäkin lajissa, kunhan addikti pääsee nauttimaan ”huumeensa”.
Nettiin on helppo jäädä koukkuun, sillä kiehtovia houkuttimia on siellä monia. Nettiä on helppo käyttää ihan arkipäiväisiltäkin kuulostavien tarpeiden ja addiktioiden tyydyttämiseen, sieltä nimittäin on lasten leikkiä löytää jokaiselle jotakin – pelejä, musiikkia, videoita, uhkapelejä, pornoa, shoppailua, deittipalvelua yms. on tämäkin tuutti pullollaan.
Erityisen addiktoivaksi lajiksi on muutamassa tutkimuksessa todettu chattaily tai irkkaus. Asiaan vihkitymättömille mainittakoon, että kyseessä on netin viestintämuoto, jossa käyttäjä voi reaaliaikaisesti keskustella nimimerkillä esiintyen muiden netin käyttäjien kanssa. Keskustelu tapahtuu jossakin aiheen tai intressin mukaan luodussa keskusteluryhmässä. Keskusteluryhmistä voi ajan saatossa muodostua pieniä nettiyhteisöjä, joilla on omat sääntönsä, oma moraalinsa ja vartijat tuon moraalin ylläpitämiseksi.
Mahdollisuus esiintyä anonyymisti nimimerkillä on varmasti yksi merkittävimpiä addiktoivuutta selittäviä tekijöitä. Se antaa mahdollisuuden puhua vaikeistakin asioista, tai sellaisista arveluttavistakin aiheista joilla ei halua nimeään tahrattavan. Nimimerkille on helppo antaa juuri sellaiset kasvot ja sellainen persoonallisuus, joka parhaiten palvelee tarkoitustaan kussakin kontekstissa. Nainen voi esiintyä miehenä, mies naisena, ujo reteänä sankarihahmona, neitsyt seksin ammattilaisena – voit luoda itsellesi minkä hahmon haluat. On siis kyse eräänlaisesta roolipelistä, jossa taru on karua totuutta ihmeellisempää.
Addikti ei malta pysyä poissa näistä toisista todellisuuksista, joita hän voi elää useampia yhtäaikaa saman istunnon kuluessa. Nämä todellisuudet saattavat olla keino kanavoida ajatuksia toisille samojen aiheiden kanssa painiville irkkaajille. Aiheiden, joihin on muualta ja varsinkin ”normaalielämästä” vaikea saada toivottua vastakaikua. Tutkimusten mukaan nettiaddikti onkin usein jo ennen koukkuun jäämistään ollut yksi ”maan hiljaisimmista” tai merkittäviä vastoinkäymisiä sosiaalisessa elinympäristössään kokenut yksilö. Ulospäin hän vaikuttaa entistäkin eristyneemmältä, hänellä ei välttämättä ole ystäviäkään, sillä hän kanavoi enimmän sosiaalisuutensä nettiin ja siellä vaikuttaville nimimerkeille.
Kaikkea tällaista nettiaktiviteettia voi pitää täysin harmittomana ajanvietteenä, mutta vain niin kauan kun se tapahtuu omalla ajalla, ei haittaa velvollisuuksien hoitamista tai työntekoa, eikä oikeiden ihmissuhteiden ja ruumiinkunnon hoitoa.
Jos huomaat viettäväsi aikaa netissä pitempään kuin olit alunperin aikonut, tai laistat töistäsi tai velvollisuuksistasi netin käytön takia, olet riskiryhmässä. Uhraa muutama ajatus sille, miten voisit muuttaa nettitottumuksiasi terveempään suuntaan. Mieti, miksi pyörit mieluummin netissä nimimerkkien kuin oikeiden ystäviesi kanssa. Löydä hyviä syitä käytön vähentämiselle. Vältä niitä netin palveluita, joihin olet unohtunut roikkumaan pitkiksikin ajoiksi. Aikatauluta käyttösi ja noudata aikataulua. Ja mikä tärkeintä, HANKI ELÄMÄ!